NAMASTÉ!

Auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit

Bereits während meines Studiums stand ich indirekt immer unter Stress. Ich habe seit meinem 16. Lebensjahr nebenbei gearbeitet um mir Geld hinzuzuverdienen und mir einen gewissen Lebensstandard und mein Studium leisten zu können.
Da ich leider keine leidenschaftliche Sportlerin bin und beim Joggen nur noch mehr ins Grübeln komme als dass ich meinen Kopf ausschalten könnte, musste ich einen Weg finden, mit dem immer weiter zunehmenden Stress umzugehen.

Dieser Weg lag bei mir darin, achtsamer zu werden. Achtsamer gegenüber mir selbst, meinem Körper, meinem Befinden und meiner Umwelt. Nach und nach habe ich für mich selbst herausgefunden, was mir hilft, wenn ich in stressige Situationen gerate. Dies sind u.a. folgende Dinge:

- Ich nehme mir Zeit für MICH (Me-Time)

Meine Me-Time ist meine Wunderwaffe gegen Stress und negative Gefühle. Meine Me-Time gestalte ich je nach meinen aktuellen Bedürfnissen. Manchmal genügen schon 5 Minuten Auszeit, manchmal eine Stunde - je nachdem, was mir in dem Moment gut tut. In dieser kleinen Auszeit, beschäftige ich mich nur mit mir selbst und versuche alle anderen Gedanken auszublenden. Für mich geht das am besten, indem ich mich mit Kosmetik- und Wellnessprodukten beschäftige, da ich mich nach jeder kleinen "Selbst-Behandlung" viel besser fühle:

•  Skincare Routinen - besonders nach einer ausgiebigen Abendroutine bin ich direkt entspannt und freue mich auf einen neuen Tag. Aber auch eine kurze Handmassage mit Handcreme reicht, um den Stress um mich herum für eine kurze Zeit zu vergessen
• Make-Up - mit einem schönen Make-Up fühle ich mich direkt erfrischter, selbstbewusster und gewappnet für alles, was mich an dem Tag erwartet

- Kurze Meditationspausen

Kurze Pausen zur Meditation sind auch im Berufsalltag drin. Ich nehme mir 5 Minuten, schließe die Augen und nehme einfach meinen Atem wahr und wie sich mein Körper gerade anfühlt.

- Yoga

Yoga ist die einzige Sportart, die es geschafft hat, mich zu begeistern. Vor allem Entspannungsübungen helfen mir, mich gut zu fühlen. Auch längere und anstrengendere Yogasequenzen sind klasse - allerdings muss ich hier immer meinen inneren Schweinehund überwinden ;) 

Mit Namasté Kosmetik & Wellness möchte ich euch ebenfalls zu mehr Achtsamkeit anregen und euch mehr Me-Time zu gönnen. Alle Produkte werden von mir persönlich ausgewählt. Hierbei ist es mir wichtig, dass ich absolut hinter dem Produkt stehen kann. Ich lege Wert auf:

- Sehr gute Verträglichkeit
- Nachhaltige Produkte
- Produkte ohne Parabene, Mineralöle, Silikone, tierische Inhaltsstoffe
- hohe Wirksamkeit

Mein Ziel ist es, Namasté Kosmetik & Wellness immer weiter zu entwickeln und kontinuierlich zu verbessern. Daher wird es immer wieder Änderungen an dem Warensortiment geben - im Onlineshop findet ihr immer aktuell die Produkte, die ich persönlich toll finde und hinter denen ich voll und ganz stehe.